Trend: Barre-Workout

Maren Zühlke, als Lehrbeauftragte am Institut für Tanz und Bewegungskultur an der Deutschen Sport­hochschule Köln haben Sie sich auch mit dem Barre-Workout beschäftigt. Es verbindet Ballett und Fitness. Woher kommt der neue Trend? Aus den USA. Ballett hat dort einen anderen Stellenwert. Ballerinen sind Popstars. Das sieht man zum Beispiel daran, dass Misty Copeland 2018 in Disneys «Nussknacker»-Version­ mitgespielt hat. Die normalen Leute, aber auch Hollywood-Stars, wollen aussehen wie sie.

Sie versuchen, sich mit Barre- Workout eine schlanke, gleichzeitig athletische Figur anzutrainieren. Vor allem Models – damit fing es an – haben versucht, sich diese Trainingsweisen anzueignen.

Was macht dieses Workout aus? Die Übungen sind fitnessorientiert und vom technischen Aufbau her relativ einfach. Das Training findet zu poppiger Musik statt, die gute Laune macht und zum Bewegen anregt. Ballettübungen werden in einem Fitnessstil vereinfacht, gepaart mit Pilates oder Yoga. Die Stange, die barre, ist trotzdem immer da, um das Gleichgewicht zu schulen oder um sich am Anfang daran festzuhalten – wie man‘s im klassischen Ballett ja auch tut. Es gibt auch noch floor-barre. Dabei übt man im ...